Меню Закрыть

Гольф имеет особенно положительный эффект

Гольф

Спорт и фитнес в оздоровительном отпуске имеют положительный эффект во многих областях. С одной стороны, мы находим равновесие и отвлекаемся от повседневной жизни, с другой стороны, это спорт, но, конечно, читать больше полезно не только для нашего духа, но и для нашего тела. Популярным видом спорта является гольф. Гольф имеет давние традиции . Первый международный матч состоялся в 1682 году, а первый женский турнир — в 1810 году. Гольф популярен не только из-за своих давних традиций, но и из-за многих преимуществ для здоровья.

Гольф имеет особенно положительный эффект, потому что вы проводите много времени на свежем воздухе и занимаетесь спортом. Хотя гольф — это не бег трусцой и не бег, это все же спорт на выносливость.. Во время игры в гольф гольфист преодолевает около 8 километров пешком, нагружает свое тело при низком пульсе и сжигает около 500 килокалорий. Таким образом, даже люди, которым не хватает выносливости для бега трусцой, начинают активно заниматься спортом в течение более длительных периодов времени. Чтобы играть в гольф, вам потребуется определенная выносливость и хорошее физическое состояние, но хороший баланс создается в сочетании с тренировкой мышц с помощью ударов. Фактически, в игре в гольф задействовано более 400 различных мышц. Поэтому не следует недооценивать важность растяжки до и после игры в гольф. Игра в гольф также облегчает работу суставов., поскольку газон представляет и смягчает оптимальную поверхность. Помимо положительного воздействия на опорно-двигательный аппарат, гольф, естественно, также способствует развитию сердечно-сосудистой системы.

Считается, что гольф также полезен при некоторых хронических заболеваниях. К ним относятся, например, инсульты, диабет и рак толстой кишки. Кроме того, гольф может снизить риск депрессии и особенно ценится за его социальную составляющую и время, проводимое с другими людьми. Еще один важный аспект — гольф сочетает в себе физическую и умственную активность. Вы не только тренируете мышцы и улучшаете координацию, но и улучшаете свою способность концентрироваться . Таким образом, гольф полезен для вашего физического и психического здоровья, поскольку высокая концентрация в течение нескольких часов особенно утомительна.

Поддержать успехи в гольфе помогают гимнастика и другие упражнения, укрепляющие мышцы и улучшающие равновесие. Если вы регулярно играете в гольф и хотите улучшить свои навыки, вам нужна сильная спина и хорошо натренированный корпус. Также важна хорошая координация между глазами и руками. Этому также можно научиться с помощью специальных упражнений.

Больше узнать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *